Регулярная физическая нагрузка увеличивает мышечную массу сердца и является эффективной профилактикой атрофии миокарда
Новый Орлеан, США — изучено полезное свойство регулярных физических упражнений — это профилактика снижения мышечной массы сердца, которое наблюдается в норме при естественном старении организма.В интервью профессор Пауль Бхелла (Техас, США) пояснил, что размер сердца (обычно оцениваемый по УЗИ сердца) достигает пика в первой половине жизни и снижается в процессе старения, при условии, что человек ведёт малоподвижный образ жизни.
Бхелла провёл исследование, по оценке влияния регулярных физических упражнений на этот процесс и обнаружил, что, будучи физически активными в течение всей жизни, люди «способны сохранять эластичность молодого сердца». Он отметил, что поскольку миокард атрофируется при старении, сердце слабеет, снижается адекватный ответ на увеличение физической нагрузки, то во многих случаях это приводит к увеличению жёсткости сердца за счёт увеличения относительного содержания соединительной ткани по сравнению с мышечной.
В своем исследовании он сравнил две группы исследуемых: в первую группу были включены 81 здоровый человек, ведущие малоподвижный образ жизни в возрасте
Результаты показали, что лица, ведущие малоподвижный образ жизни, имели снижение массы сердца в среднем с 55 г/м2 в возрасте
Бхелла заявил, что: «Вы можете либо использовать эту информацию, либо пропустить её мимо ушей. Никогда не поздно начать выполнять физические упражнения. Занятия два раза в неделю могут предотвратить снижение массы миокарда, в то время как выполнение физических упражнений от четырёх до пяти раз в неделю может привести к увеличению массы миокарда. Данный эффект был продемонстрирован впервые».
Предоставлено агентством медицинских новостей CoeurNews.org.
