7 советов от Ольги Зайцевой как освоить лыжи
Друзья, в преддверии благотворительной Лыжни 6250, которая пройдет 28 февраля на олимпийской учебной базе «Планерная» в Химках, нам удалось пообщаться с двукратной олимпийской чемпионкой и трехкратной чемпионкой мира по биатлону Ольгой Зайцевой. Заслуженный мастер спорта поделилась советами, как лучше всего заниматься лыжными видами.
1. Чем отличается бег на лыжах от простого бега?
— Для передвижения на лыжах мы используем лыжи и палки. При простом беге в основном нагружаются мышцы ног, на лыжах мы нагружаем также и мышцы рук.
2. Как правильно выбрать лыжи?
— Лыжи надо выбирать по весу и по росту спортсмена, также лыжи отличаются по жёсткости и по погоде, но это важно в основном профессиональным спортсменам, а для любителей есть универсальные лыжи, т.е. эти лыжи могут ехать хорошо, как в мороз, так и в тёплую погоду.
3. Какой идеальный снег для лыж?
— Идеальный снег для идеальной лыжной прогулки — это небольшой морозец, солнце и, конечно, много снега:) Профессиональным спортсменам приходится выступать и в дождь, и в мороз, для чего есть соответствующие лыжи.
4. Как правильно смазывать и хранить лыжи?
— Существуют смазки для лыж на определенную погоду, парафины для скольжения, и, если бежать классическим стилем, то есть мазь для держания лыжни. Хранятся лыжи обычно в сухом и теплом месте, в чехле для лыж.
5. Как правильно экипироваться для занятия лыжами?
— Экипировку выбирают смотря кто как любит кататься, если быстро, то надо выбирать легкие куртки и штаны, а если медленно, то потеплей, но обязательно нужно одевать перчатки и шапочку — все по погоде.
6. Как оцениваете трассу в Химках на олимпийской базе «Планерная»?
— В настоящее время я еще не каталась на этой трассе, но всегда она была для меня сложной. На ней есть и подъемы, и спуски. Очень здорово, что поблизости Москвы есть такая трасса, где профессионалы и любители могут приехать и прокатиться. Её надо сохранить и развивать дальше!
7. Что посоветуете родителям, которые решили отдать своих детей в лыжную секцию?
— Родителям сегодня советую не форсировать результаты своих деток, а просто наслаждаться и наблюдать как их чада растут, крепнут и достигают маленькие цели, а в будущем и самую главную для них! Здоровья и удачи всем желаю!
